Wa(h)re Gesundheit

Dieses Buch wird dir dabei helfen, deinen Körper und die Mechanismen, die ihn krank- oder gesundmachen, zu verstehen. Mit alltagstauglichen Tipps und Schlüsselgewohnheiten unterstütze ich dich, dieses Wissen anzuwenden – für ein langes und gesundes Leben.

✔ Die 9 häufigsten Volkskrankheiten verstehen und aktiv beeinflussen - bspw.: Herz-Kreislauf- & Autoimmunerkrankungen, Rückenschmerzen, Krebs, Depressionen, Demenz, Diabetes uvm.
✔ Von Naturvölkern und evidenzbasierter Wissenschaft lernen
✔ Praktische Alltagshilfen, Übungen, Recherche-Tipps und Wegweiser für ein gesünderes Leben

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Leseprobe: Werfe hier einen Blick ins Buch

Ungeheilt ist nicht unheilbar

9 DINGE, DIE DU LERNEN WIRST:

1. Verinnerliche die Schlüsselerkenntnisse moderner Gesundheitsforschung
2. Erlerne die wechselseitige Beeinflussung und ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Umwelt für dich zu nutzen.
3. Analysiere dein eigenes Leben und deine Umwelt auf schädliche Faktoren.
4. Vermeide die häufigsten Alltagsfehler, die nachweislich krank machen.
5. Brich schlechte Gewohnheiten und nimm deinen Schweinehund an die kurze Leine.
6. Etabliere Stück für Stück kleine, einfache Schlüssel-Veränderungen, die jedoch Großes bewirken.
7. Entwirf ein gesundheitsförderndes Arbeits- und Lebensumfeld.
8. Erfreue dich an einem stetig vitaler, fitter und flexibler werdenden Körper und Geist.
9. Werde zum „Gesundheitserreger” und lerne ein gesundes Leben zu lieben.

Über den Autor Krystian Manthey

Krystian Manthey ist Medizinredakteur und engagiert sich mit all seiner Energie für mehr Gesundheitskompetenz und Nachhaltigkeit in der Gesellschaft. Durch seinen eigenen (erfolgreich beendeten) Leidensweg weiß der erfolgreiche Blogger, wie ermüdend die Suche nach gesundheitlicher Hilfe oft ist. Seine Wissensartikel verhelfen monatlich hunderttausenden Ratsuchenden mit evidenzbasierten Informationen zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit. Mit seinem neu erschienenen Buch macht der Autor die Essenz und Kernerkenntnisse der modernen Gesundheitsforschung in aggregierter und laiengerechter Form zugänglich.

Krystians Anliegen ist es, ein nachhaltiges Leben zu führen und andere Menschen dabei aktiv zu unterstützen. Denn persönliche Gesundheit funktioniert nicht ohne Nachhaltigkeit. Bestes Beispiel ist die Wohnraumgesundheit - also schadstofffreie Luft -, die ohne ökologisch gesunde Materialien nicht zu gewährleisten ist. Dieses und andere oft vernachlässigte Themen beleuchtet der Autor in diesem Buch.