Verständlicherweise möchte man sich abends, nach einem harten und anstrengenden Arbeitstag, kulinarisch verwöhnen – vor dem Essen noch Sport treiben kommt häufig nicht in Frage. Nach dem Essen wiederum soll man sich muskelmäßig auch nicht stark anstrengen, da das Blut für die Verdauungsvorgänge im Magen, im Darm und den die Verdauung unterstützenden Organen benötigt wird. Wenn es zu einer vermehrten Muskeldurchblutung durch sportliche Betätigung kommt, wird die für die Verdauung notwendige Durchblutung reduziert; mögliche Folgen sind Organschädigung und Stoffwechselstörungen. Ohne Konzept und Disziplin verliert man nicht überschüssige Pfunde. Wie man es am besten schafft, ohne großen »Leidensdruck« doch noch abzunehmen, erklärt in diesem kleinen Band der erfahrene Heilpraktiker Dr. Voges.
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